Problemy ze snem

Problemy ze snem - czy to zespół niespokojnych nóg?

(...) najczęściej w trakcie kładzenia się spać lub w nocy, powodując problemy ze snem, bezsenność i poczucie zmęczenia w ciągu dnia. Apogeum ... niespokojnych nóg, to m.in. odstawienie kawy i alkoholu, zmiana trybu życia, unikanie późnych posiłków, ćwiczenia relaksacyjne przed snem ...

czytaj więcej

Mam 59 lat i problemy ze snem: co może być przyczyną?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie! Tak długie problemy ze snem należy koniecznie ... jakoś poradzić? Dodam, że kolację jem przeważnie o 19:00. Przed snem oglądam telewizję tak do 22:00 - 23:00, a później kładę się ... , zmęczony, wskazane jest podjęcie leczenia. Pozdarwiam. (mam problemy z zasypianiem) ...

czytaj więcej

Problemy ze snem - jak dobrze spać?

(...) problemy ze snem. Bywają noce, których nie przesypiam albo zasypiam ok. 5-7 rano. Wówczas mój sen trwa ok 4-5 godzin. Taki stan ... ;quot;porażenie przysenne". Przeżyłam ostatnio sporo stresów i zastanawiam się czy to mogło mieć wpływ na moje problemy ze snem, czy też ... radzenia ...

czytaj więcej

Dlaczego mam takie problemy ze snem?

Witam. Mam 19 lat i od paru dni pojawiły się u mnie problemy ze snem. Kiedy sie położę bardzo długo nie mogę zasnąć. A jak ... liczbę wybudzeń. Jeśli problemy ze snem powtarzają się w sytuacji stresu, warto skorzystać z rozmowy z psychologiem lub ... , natomiast jedną z najczęstszych przyczyn ...

czytaj więcej

Problemy ze snem. Regularne wstawanie o 2,3 w nocy. Proszę o pomoc!

(...) nie mogę zasnąć, problemy ze snem) ... , dlatego też wydaje mi się że ma na to wpływ mój żołądek, który domaga się jedzenia. Byłoby to może dziwne, gdybym przed snem nie ... dzień, w szkole nie jestem zmęczona. Nie piję kawy, jedynie dużo czerwonej herbaty (przed snem jedną i rano, po przebudzeniu). Odżywiam ...

czytaj więcej

Dlaczego mam problemy ze snem?

Mam 15 lat. Budzę się w nocy i słyszę różne głosy. Dzisiaj nie mogłam z siebie nic wydusić, żadnego dźwięku. Bardzo proszę o pomoc. Ekspert: Lekarz Agnieszka Jamroży ...

czytaj więcej

Brak apetytu i problemy ze snem

(...) : Witam serdecznie, Objawy takie jak przeciążenie, utrata apetytu, problemy ze snem, smutek, spadek nastroju i chęci do ... rodzicom bardzo nie podoba się ta znajomość, bo uważają że teraz powinienem się uczyć do matury, a nie spotykać ze znajomymi co ... spotkań ze znajomymi. Warto, abyś udał się z tym ...

czytaj więcej

Problemy ze snem po tabletkach?*

(...) wynikały Pani problemy ze snem. Na pewno nie powinna Pani bagatelizować zaburzeń, mogą one wynikać na przykład z choroby tarczycy ... Witam. Mam 30 lat. Od ponad miesiąca mam okropne problemy ze spaniem. Wszystko zaczęło się od tabletki antydepresyjnej (przepisanej w związku z chronicznymi bólami głowy). Mój ...

czytaj więcej

Mam problem ze snem - co robić?

(...) zasypiać i wstawać mniej więcej o tej samej porze, spać 7-8 godzin na dobę. Piszesz, że Twoje problemy ze snem pojawiły się ok. sześciu miesięcy temu. Czy wydarzyło się wówczas coś ważnego w Twoim życiu? Problemy ze snem najczęściej wynikają ze stresu i ... ciągu dnia. ...

czytaj więcej

Kłopoty ze snem u osoby chorej na padaczkę

Jestem osobą chorującą na padaczkę i mającą problemy ze snem. Mógłbym dostać poradę, jak walczyć u takiej osoby z kłopotami ze snem? Dotychczas na 2 godziny przed snem brałem m****, a teraz chcę przejść na l**** , a oddziałów Ośrodka Medycyny ... : Witam serdecznie, Proszę o bardziej ...

czytaj więcej

Problem ze snem i niepokojem

(...) : Witam serdecznie, Problemy ze snem często mają swoje źródło w reakcji na przeżywany stres i problemy osobiste. Istotną pomoc ... sytuację. Walka ze stresem i lękiem jest od kilku miesięcy towarzyszem każdego mojego dnia. Też miałem wielkie problemy Też miałem wielkie ...

czytaj więcej

Nieprawidłowe nawyki związane ze snem

Mam 13 lat. Mam bardzo duże problemy ze snem. Zasypiam ok 3-4 w nocy, w tym czasie wiercę się w łóżku i myślę o rzeczach sprzed kilku lat. Gdy zasnę śpię dobrze, ale wstaję ok 13. Jak jest szkoła muszę wstać o 6.00 . W szkole jest OK. Ale jak już ... : Witam, Twoje problemy mogą wynikać z nieprawidłowych nawyków związanych ...

czytaj więcej

Masa kłopotów ze snem. Czy nie za dużo jak na jeden organizm?

(...) . Poprzednie problemy ze snem (zakończone na etapie gimnazjum) najprawdopodobniej miały charakter zespołu opóźnionej fazy snu. Na ten ... : Witam serdecznie, W tej sytuacji polecam Pani przede wszystkim konsultację u lekarza psychiatry. Obecne problemy ze ... bezsenność ze zmniejszoną ...

czytaj więcej

Mam problem ze snem

Mam 45 lat. Moje problemy ze snem rozpoczęły się trzy lata temu. Bywały okresy, że nie spałam tydzień. Wstawałam w nocy ... duży kłopot, zacząć realizować swoje plany. Też mam od kilku miesięcy problemy ze snem tyle, że nie regularnie od czasu do czasu, choć ostatnio coraz częściej. Ja mam ...

czytaj więcej

Problem ze stabilnym snem - bardzo często się budzę, jaka może być przyczyna?

Witam serdecznie. Od kilku lat mam problemy ze snem. Kiedyś polegały one na długim męczeniu się z zaśnięciem w ciągu nocy. Od kilku miesięcy natomiast mam tak, że w ciągu nocy bardzo często się budzę i po paru sekundach zasypiam. Zwykle czas krótkich przebudzeń następuje między godziną 2 a 7 rano. Często zdarza się, że budzę się nawet do ...

czytaj więcej

Relaks przed snem

(...) procent ludzi cierpi na rozmaite kłopoty ze snem , np. budzi się kilkakrotnie w nocy albo nie może długo zasnąć. Jeszcze inni cierpią niemalże na chroniczną bezsenność . Na jakość snu ma wpływ wiele czynników, między innymi dieta, relaks przed snem ... Relaks przed snem znacznie poprawia jakość snu ... wyzwaniami ...

czytaj więcej

Strach przed snem

Coraz więcej osób ma problem ze snem. Najczęściej ... zdrowiem. U danej osoby pojawia się większa skłonność do irytacji, problemy ze świadomością i inne kłopoty, które są wynikiem braku ... , że jeśli położą się do łóżka, z pewnością umrą i już z niego nie wstaną. Taki problem ze snem może nie ...

czytaj więcej

Lęk przed snem - jak z nim walczyć?

Witam, Moja siostra ma problemy ze snem. Ma 14 lat i w wieku 3 lat straciła tatę. Mieszkała do teraz wraz z dwiema ... nad swoimi problemami. Do rozpoczęcia takich spotkań potrzebna jest zgoda jej mamy. Sądzę, że problemy ze snem mogą być efektem ... najważniejszy problem jest ...

czytaj więcej

Jak poradzić sobie z ciągłymi snami i płytkim, przerywanym snem?

Witam. Zgłaszam się do Państwa z problemem moim i mojego partnera. Trzy tygodnie temu wprowadziliśmy się do nowego domu i od tego momentu mam problemy ze snem. Śpię bardzo płytko często się przebudzając i dużo śniąc. Mam wrażenie jakbym wogóle ... . Jest szereg szczegółów, które nawet dla Pani mogą wydawać się nieistotne ...

czytaj więcej

Kto leczy zaburzenia snu?

Do kogo mam się zgłosić jeśli mam problemy ze snem? Do lekarza rodzinnego, psychiatry, czy szukać poradni leczenia zaburzeń snu? Odpowiedź eksperta: Lekarz rodzinny może nam pomóc w przypadku krótkotrwałych problemów ze snem. Jednak gdy te krótkotrwałe zaburzenia staną się już przewlekłymi, wtedy na pewno ...

czytaj więcej

Czym mogą być spowodowane problemy z zasypianiem i budzenie się w nocy?

(...) skorzystać również z pomocy szkolnego psychologa. Długotrwałe problemy ze snem warto skonsultować z lekarzem psychiatrą. Z ... Mam 16 lat i od dłuższego czasu mam kłopoty ze snem. Wieczorem nie mogę zasnąć, przewracam się z boku na bok. Po długiej ... : Witam serdecznie, Na podstawie tak krótkiego opisu ...

czytaj więcej

Gdy sen nie przychodzi...

(...) ciągłego wyczerpania. (lęk przed bezsennością, materiały wideo, problemy ze snem, skalski, zaburzenia snu) ... Problemy ze snem dotykają co piątą osobę. Każdy jest narażony w mniejszym lub większym stopniu na zaburzenia snu. Wywołać je może wiele czynników. Przede wszystkim bezsenność może ...

czytaj więcej

Czy moje problemy są poważne?

(...) Zdrowie.pl (kłopoty ze snem) ... jednakowych godzin zasypiania i wstawania - unikanie zajęć pobudzających przed snem (np. oglądania telewizji, grania w gry), a zamiast nich czytanie, bądź stosowanie technik relaksacyjnych - niespożywanie dużych posiłków przed snem - zapewnienie jak ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby się nie budzić?

(...) eksperta: Witam. Problemy ze snem mogą mieć wiele przyczyn. Często wywołane są ... je z lekarzem. Oprócz wizyty u lekarza polecam Pani konsultację u psychologa, w związku z tym, że problemy ze snem często ... ://abcbezsennosc.pl/przyczyny-bezsennosci ...

czytaj więcej

Omamy nocne

Problemy ze snem to dość powszechne zjawisko ... . Jakie są przyczyny i objawy tego problemu ze snem? Co to są omamy nocne? Urojenia to percepcje różnego typu doświadczeń bez zewnętrznego stymulanta, które wydają się być prawdziwe. Osoba, która ma problemy ze ...

czytaj więcej

Problemy z budzeniem - co zrobić?

(...) wybudzeń. Gdy zaśniesz w końcu głębszym snem, możesz mieć problemy z wybudzeniem się. Korzystne mogą się okazać techniki ... sie kilka razy w nocy, budzenie nocne, ciągłe niewyspanie, dlaczego nie śpię, kłopoty ze spaniem, mam problemy ze spaniem co ...

czytaj więcej

Kilka prawd na temat bezsenności

(...) niewyspania mimo długiego snu (sen nieregenerujący), problemy z zaśnięciem , problemy z ciągłością snu (częste budzenie się w trakcie) lub zbyt wczesne budzenie się. Problemy ze snem dotykają wielu ludzi bez względu na płeć, czy wiek. Na takie ... trwalsze efekty w leczeniu bezsenności niż farmakoterapia. ...

czytaj więcej

Problem bezsenności związany ze stresem

(...) Pani, Problemy ze snem i objawy nerwicowo-depresyjne powinny stopniowo sie zmniejszać, w miarę brania leku. Sama ... czy mocna herbata na conajmniej trzy godziny przed snem. Dobrze byłoby regularnie uprawiać jakiś sport, po którym odczuwa Pani ... pływanie, poranny jogging itp. Przed snem dobrze jest dać sobie ...

czytaj więcej

Budzenie się w nocy

(...) cieszyć dobrą jakością snu z powodu licznych pobudek w ciągu nocy. Problemy ze snem mają wszyscy – i niemowlęta, i dzieci, i ... ; rozmyślanie o kłopotach ze snem ; przeciążenie emocjonalne; przeciążenie obowiązkami Badania sugerują, że na trudności ze snem narażone są ...

czytaj więcej

Bezsenność i zapominalstwo

Problemy ze snem wiążą się z wieloma poważnymi konsekwencjami. Osoby cierpiące na tą dysfunkcje często skarżą się na swoją pamięcią i zdolność do skupienia uwagi. Zapominanie ... problemami ze snem i zaburzeniami w funkcjonowaniu pamięci . Okazuje się bowiem, że te dwa czynniki są ze sobą ...

czytaj więcej

Bezsenność - wizyta u lekarza?

(...) problemem do lekarza pierwszego kontaktu. To on może najlepiej ocenić problemy ze snem , określić ich przyczynę i pomóc odzyskać ... ze snem) ... choroba, którą należy leczyć w gabinecie lekarskim. Osoby cierpiące na nią muszą stale konsultować się ze specjalistą i leczyć ... więcej pytań lub ...

czytaj więcej

Co łączy bezsenność z depresją?

Bezsenność jest bardzo uciążliwą dolegliwością. Problemy ze snem negatywnie wpływają na życie i samopoczucie człowieka. Niewystarczająco ... , materiały wideo, problemy ze snem, skalski, zaburzenia rytmu dobowego, zaburzenia snu) ... w depresji wpływają także negatywne emocje chorego oraz ...

czytaj więcej

Mówienie przez sen

Problemy ze snem dotykają coraz większą liczbę osób. Niektórzy budzą się rano i mają wrażenie, że są bardziej zmęczeni niż przed położeniem się do łóżka. Jakość ich snu ... , zaburzenie psychiczne, nadużywanie niektórych substancji. Mówienie przez sen u dorosłych Problemy ze snem ... także ...

czytaj więcej

Dlaczego mam problemy z zasypianiem?

(...) miokloniczne, nocne drgawki, picie alkoholu, problem ze snem, wybudzanie się w nocy) ... . przez kilka dni codziennie wypija Pani pewną jego porcję - np. kilka drinków lub piwo), to zgłaszane problemy mogą tego ...

czytaj więcej

Bezsenność dziecka

(...) rozwiązania. Najczęstsze problemy ze snem niemowlaka Problemy ze snem niemowlaka mogą mieć podłoże jak najbardziej prozaiczne ... spać, np. kąpiel. Dziecko stopniowo się do tego przyzwyczai, przez co problemy ze snem stają się rzadkością. ...

czytaj więcej

Często budzę się w nocy. Jaka może być tego przyczyna?

(...) pozdrowieniami (problemy ze snem, zaburzenia snu) ... Od pewnego czasu (kilka miesięcy) mam spory problem ze snem. Otóż w ciągu nocy często się wybudzam. Trwa to dosłownie kilka - kilkanaście sekund, po czym ponownie zasypiam, jest to jednak bardzo męczące. Po tym jak problemy się nasiliły ... ...

czytaj więcej

Higiena snu

(...) ze snem?  Stałe godziny snu to podstawa higieny snu. Ciało "przyzwyczaja się" do zasypiania w określonym ... godzin przed snem może jednak zmniejszyć zdolność do zaśnięcia i spowodować problemy z zasypianiem .  Twoje środowisko snu ... przed pójściem spać. Unikaj alkoholu od 4-6 godziny przed ...

czytaj więcej

Od 16 lat mam problemy z zasypianiem: gdzie szukać przyczyn?

(...) farmakologicznego oraz terapii psychologicznej. Z Pani opisu wynika, że zaburzenia psychiczne mogą powodować problemy ze snem. Można ... Witam, mam 33 lata. Od ponad 16 lat mam problemy z zasypianiem. Leczę się u lekarza psychiatry, bo już nie dawałam rady i teraz zaczęłam psychoterapię psychodynamiczną. Miałam wiele diagnoz, ...

czytaj więcej

Mam problemy z zaśnięciem i budzeniem się w nocy - jak się z nimi uporać?

(...) ://abcbezsennosc.pl/historie/sposoby-na-bezsennosc Z pozdrowieniami Witam mam problemy ze snem Witam mam problemy ze snem nie moge ... : Witam serdecznie, Problemy z zasypianiem mogą być związane z nadmiernym napięciem i wzbudzeniem nerwowym. Pomocne moze być ... , nie mogę ...

czytaj więcej

W jaki sposób poradzić sobie z bezsennością w ciąży?

Jestem w ciąży i mam problemy ze snem. Oraz jestem ciągle zestresowana. Jak sobie z tym poradzić? Ekspert: Psycholog Joanna Moczulska Odpowiedź eksperta ... się ze zmianami hormonalnymi. Zaburzenia snu mogą powodować zmniejszoną odporność na stres i utrudniać skuteczne radzenie ... ! (bezsenne noce, ciąża zaburzenia snu, ...

czytaj więcej

Moje sposoby na bezsenność

(...) Hej, każdy z Was zapewne wie co to znaczy nie móc zasnąć... Ja już w bardzo młodym wieku miałam problemy ze snem. Jako ... w organizmie może utrzymywać się nawet do 6 godzin) 4. Nie można ćwiczyć przed snem - chodziłam na fitness wieczorami, co mnie bardzo pobudzało i stąd też wynikały moje problemy 5. Przed ...

czytaj więcej

Czy bezsenność i kłopoty ze snem mogą być dziedziczne?

Ostatnio wiele mówi się na temat dziedziczności różnych zaburzeń, także w psychiatrii. Czy dotyczy to także bezsenności? Odpowiedź eksperta: Tak. Można dziedziczyć skłonność do bezsenności. Inny ...

czytaj więcej

Co robić, aby dobrze spać?

(...) , więc można sądzić, że u Pana problemy ze snem są przyczynę wtórną. Dlatego przede wszystkim skupiłabym się na leczeniu depresji ... moja wymaga ciągłego wysiłku i popołudniu padam ze zmęczenia. Staram się w miarę czasu uprawiać sport, dwa razy w tygodniu po 2 ... przed snem, a najlepiej kilka godzin przed ...

czytaj więcej

Jak długo może trwać bezsenność?

Od około pół roku mam problemy ze snem. Po początkowej fazie (kiedy to po trzech nieprzespanych nocach w końcu padałam ze ... i jakość snu. Z pozdrowieniami (bezsenność, problemy ze snem, trudności z zasypianiem ... skutecznych sposobów na pokonanie bezsenności. Skoro Pani ...

czytaj więcej

Dlaczego dziwnie śpię?

Witam, mam 20 lat, jestem mężczyzną. Rok temu miałem depresję i miałem np. problemy ze snem. Czułem się nieswojo, ale to już minęło... Później znów wróciło i od kilku dni nie czuję się już nieswojo, ale za to mam problemy ze snem... Ciężko jest mi ... serdecznie Witam Mam ...

czytaj więcej

Czemu tak dużo śpię w dzień?

(...) wpływać na to w jaki sposób funkcjonujemy. Problem ze snem dezorganizuje Twoje życie, dlatego nie możesz tego zbagatelizować. Warto, abyś pomyślała o wizycie u lekarza. Pomocne mogą być również ćwiczenia relaksacyjne, które możesz wykonywać przed snem ... (bezsenność u nastolatków, problemy z zasypianiem) ...

czytaj więcej

Mam straszne problemy z zasypianiem, nie mogę normalnie żyć. Co robić?

(...) . Jak tylko sięgam pamięcią zawsze miałem problemy ze snem i nie wiem dlaczego, może to dziwne, ale dopiero teraz zaczynam się ... mnie obudzić - mama wyciągała mnie z łóżka. Na początku były podejrzenia, że mam niby cukrzycę i przez to mam problemy ze snem ... . Teraz mam już 18 lat i nadal ...

czytaj więcej

Czemu nie mogę spać?

Od prawie pół roku mam problem ze snem. Zasnę tylko wtedy, gdy położę się późno spać, jeśli mam zamiar zrobić ... Moczulska Odpowiedź eksperta: Witam. Problemy ze snem najczęściej wynikają ze stresu i nierozwiązanych problemów. Zastanów się czy jest coś co Cię martwi i niepokoi, co sprawia, ...

czytaj więcej

Problemy z bezsennością - nie mogę zasnąć całą noc

Jestem kobietą i mam 27 lat. 3 lata temu zaczął się mój problem z bezsennością. Leczyłam się u lekarza specjalisty, łykałam lek przeciwdepresyjny, trafiłam także do szpitala (rumień guzowaty). Jest to dla mnie strasznie drażliwy i łatwo wywołujący ... częstych kłopotów ze snem, który przychodził np. 2-3 godziny po położeniu się, ale przychodził, przekształcił się w problem rzadszej ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks psychologiczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia