Na bezsennosc

Problem z zaśnięciem

psychologicznych związanych ze stresem, nieprawidłowych nawyków związanych z zasypianiem itp. Na naszym portalu dostępne są informacje na temat zaburzeń snu: http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc-a-depresja , http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc ... Już od paru tygodni mam problem z zasypianiem. Zanim zasnę, to rzucam się z boku na bok, i tak co najmniej z 2 godziny, i dopiero mogę zasnąć. A wcześni tego nie było. Ekspert:  Lekarz Agnieszka ...
czytaj więcej

Jak długo można stosować leki nasenne?

(...) . Od ok. 8 lat biorę L*** na Od ok. 8 lat biorę L*** na sen. Lekarz nigdy nie komentował, że tak długo biorę ten lek. Chciałabym się od niego uwolnić, ale to oznacza, że nie będę spała. Co robić? Czy są jakie metody ułatwiające sen? (na bezsennosc, sposoby na bezsenność) ...
czytaj więcej

Zwalczyłam bezsenność aromaterapią

(...) :    (aromaterapia, bezsenność, domowe sposoby na bezsenność, leczenie bezsenności, sposoby na bezsennosc) ... wrażenie, że jestem spokojniejsza na co dzień. Nawet łatwiej mi się skupić. I to wszystko dzięki aromaterapii, której do ...
czytaj więcej

Mój sposób, jak przespać całą noc w czasie upałów

(...) , bezsenność, sposoby na bezsennosc) ... W czasie ostatnich upałów miałam poważne trudności z zaśnięciem, a jak już mi się udało, budziłam się w nocy i nie mogłam dalej spać. Wypróbowałam kilka różnych sposobów i w końcu odkryłam to, co na mnie działa. Po pierwsze dobrze wywietrzyłam pokój, ważne żeby zrobić przeciąg bo czasem w upały ...
czytaj więcej

Jak dobrze spać w czasie upałów?

(...) -et-bio.info (bezsenne noce, bezsenność, bezsenność przyczyny, na bezsennosc, sposób na bezsenność, sposoby na bezsennosc, zaburzenia snu) ... sprawić, żeby upał nie zakłócił nam spokojnego snu. Jak to zrobić? Jednym z głównych zaleceń na dobry sen w czasie ... kilka porad:  Pokój z oknami ...
czytaj więcej

Nie śpię od kliku miesięcy - co robić?

(...) . Odpowiednią wiedzę na ten temat ma lekarz psychiatra- proponuję, abyś skorzystała z konsultacji takiego specjalisty. Serdecznie ... bezsennosc kilku miesiaczna nie spie ani troche kilka miesiecy prosze o pomoc :(:(:(:(:(:( CZUJE SIE BARDZO ZLE CZUJE SIE BARDZO ZLE STOSOWALAM roznosci na spanie jestem po rocznym wycieciu raka atrczycy ...
czytaj więcej

Czy można coś poradzić na moje problemy ze spaniem?

(...) ://abcbezsennosc.pl/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu http://abcbezsennosc.pl/kilka-prawd-na-temat-bezsennosci http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc-starsi-vs-mlodzi http://abcbezsennosc.pl/co-laczy-bezsennosc-z-depresja http://abcbezsennosc.pl/pytania/wielokrotne-przebudzanie-w-nocy Serdecznie pozdrawiam   Na pewno to nie z powodu ...
czytaj więcej

Jak pomóc osobie, która nie śpi?

Moja przyjaciółka trochę załamała się po stracie męża. Prawie cały swój czas spędza w domu, nie pracuje, do tej pory utrzymywał ją mąż. Ostatnio mówi mi o problemach ze snem, że tak naprawdę od dwóch miesięcy nie przespała ani jednej nocy w ciągu ostatnich dwóch miesięcy ... , bezsenność choroba, bezsenność leczenie, na bezsennosc, sposób na bezsenność) ...
czytaj więcej

Bezsenność i zaniepokojenie - jak je pokonać?

(...) .doctissimo.fr   (bezsenność, bezsenność przyczyny, lęk, niepokój, sposób na bezsenność, sposoby na bezsennosc) ... czynników. Pierwszym krokiem, aby ją skutecznie pokonać, jest odnalezienie jej prawdziwej przyczyny. Jesteś na urlopie, kładziesz się ... inne, podobne trudności w radzeniu sobie z emocjami mają wpływ ...
czytaj więcej

Minimum snu

(...) mogą wskazywać np. na hypomanię lub manię występującą w przebiegu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. Na naszym portalu dostępne są informacje na temat zaburzeń snu: http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc-a-depresja , http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc ... Witam. Mam lat 18. Od prawie trzech tygodni mam problem ...
czytaj więcej

Jakimi lekami leczyć krótki, rwany i płytki sen, by się nie uzależnić?

(...) na początku terapii stosuje sie przede wszystkim techniki behawioralne (np. redukcja czasu snu, kontrola bodźców). Może Pan przeczytać na ten temat np. w naszym serwisie: http://abcbezsennosc.pl/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc ... Jestem nauczycielem i trenerem, pracuje bardzo długo i codziennie w szkole i ...
czytaj więcej

Leki na bezsenność a antykoncepcja

(...) powinno odbywać się w ścisłej współpracy z lekarzem. http://abcbezsennosc.pl/kilka-prawd-na-temat-bezsennosci http://abcbezsennosc.pl/co-laczy-bezsennosc ... całą noc. Rano budzę się jedynie zmęczona nocą. Chcę więc kupić sobie lekarstwa na bezsenność, bądź leki uspokajające, jednak ona są praktycznie wszystkie na bazie ziół ...
czytaj więcej

Dlaczego po nocnych zmianach nie mogę spać?

Moim problemem jest właściwie praca. Pracowałam 4 noce pod rząd (po 12 godzin), wracałam do domu i szłam spać na kilka ... zaleca się pracę cały czas na jednej zmianie, z jak najrzadszą rotacją, dzień odpoczynku po jednym dniu pracy na nocnej zmianie ... straty związane z  obecnym zajęciem. Być może warto zdecydować się na ...
czytaj więcej

Co robić jeśli bezsenność utrzymuje się 2 miesiące?

(...) . Chcemy więcej :D Chcemy więcej :D (bezsenność, bezsenność leczenie, na bezsennosc) ... lek i udało mi się na 3 tygodnie. Potem znowu problem powrócił. Co mam robić? Czy mogę dalej się nim wspomagać? Mam 3 tygodnie ... . Co Państwo sądzicie o zastosowaniu melatoniny? Wspomnę, że moja bezsenność polega na braku snu prawie ...
czytaj więcej

Uzależnienie od leków nasennych

(...) jak ciężko jest żyć z takim uzależnieniem. Potem wystarczył mały problem i rozkładał mnie na łopatki brałam znów i tak błędne koło BOŻE tą walkę zrozumie ten co przez to przeszedł. BEATA (bezsenność leczenie, bezsenność leki, sposoby na bezsennosc ... tego, jakie leki Pan przyjmuje. Te nowoczesne dają lepszą jakość snu, co na ...
czytaj więcej

Często budzę się w nocy. Jaka może być tego przyczyna?

(...) więcej, tym więcej wybudzeń. Najczęściej jest to od kilku do kilkunastu przebudzeń na jedną noc. Im jest ich więcej, tym większe ... przeciwdepresyjnych ułatwia zasypianie, pogłębia sen oraz zmniejsza liczbę wybudzeń. http://abcbezsennosc.pl/co-laczy-bezsennosc-z-depresja http://abcbezsennosc.pl/kilka-prawd-na-temat-bezsennosci ...
czytaj więcej

Dlaczego mam takie problemy ze snem?

(...) psychoterapeutą i rozpocząć psychoterapię, aby poznać więcej sposobów radzenia sobie ze stresem. http://abcbezsennosc.pl/co-laczy-bezsennosc-z-depresja http://abcbezsennosc.pl/kilka-prawd-na-temat-bezsennosci http ...
czytaj więcej

Problem ze stabilnym snem - bardzo często się budzę, jaka może być przyczyna?

(...) przeczytać na łamach naszego serwisu: http://abcbezsennosc.pl/co-laczy-bezsennosc-z-depresja Z pozdrowieniami ... Witam serdecznie. Od kilku lat mam problemy ze snem. Kiedyś polegały one na długim męczeniu się z zaśnięciem w ciągu nocy. Od kilku miesięcy natomiast mam tak, że w ciągu nocy bardzo często się budzę i po paru sekundach zasypiam. ...
czytaj więcej

Problemy ze snem - jak dobrze spać?

(...) , czasem muszę zdrzemnąć się na ok 30 minut. Przeszukując Państwa profil dowiedziałam się, że cierpię również na tzw. "porażenie przysenne". Przeżyłam ostatnio sporo stresów i zastanawiam się czy to mogło mieć wpływ na moje problemy ze snem, czy też ... " depresji. Przewlekła bezsenność niekorzystnie wpływa  ...
czytaj więcej

Co zrobić, aby spokojnie spać?

Witam serdecznie. Mój problem polega na tym, że mam trudności z zasypianiem. Czasami budzę się w nocy bez przyczyny. Zdarzają mi się również koszmary senne, których fabuły nie pamiętam, ale budzę się wówczas z przerażającym krzykiem. Poza tym w ... ://abcbezsennosc.pl/zaburzenia-snu-parasomnie http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc-i-zaniepokojenie-jak-je-pokonac ...
czytaj więcej

Uzależnienie od leków nasennych - jak leczyć?

(...) : abcbezsennosc.pl/bezsennosc-depresja Ważne, by leczyć przyczynę, a nie objaw, a więc należy odpowiedzieć na pytanie, czy bezsenność ... dość, że zasypiam na 2 godziny tylko, to jeszcze męczy mnie w ciągu dnia. Jestem roztrzęsiona i źle się czuję, nie mam apetytu i ... Odpowiedź eksperta:  Witam! Na początku chciałabym ...
czytaj więcej

Budzenie się w ciągu nocy

(...) , bezsenność leki, na bezsennosc, sposób na bezsenność) ... Może dobrze trafiłam na tę stronę. Choć sama nie wiem co mi dolega. Od wielu miesięcy mam bardzo niespokojny sen. Zasypiam ... wyglądało. Z każdym dniem, mam co raz mniej nadziei na to, że w końcu uda mi się przespać całą noc. Próbowałam jakiś leków ...
czytaj więcej

Mam problemy z zaśnięciem i budzeniem się w nocy - jak się z nimi uporać?

(...) dostępne w naszym serwisie: http://abcbezsennosc.pl/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu http://abcbezsennosc.pl/historie/sposoby-na-bezsennosc ... sportowo i dobrze się odżywiam. Mój problem polega na tym, że często nie mogę zasnąć, ponieważ odczuwam lęki. Jeden z nich ... to w mniejszym stopniu mi przeszkadza. Najczęściej, gdy nie mogę zasnąć wiercę się w łóżku i ...
czytaj więcej

Bardzo duży problem z zasypianiem, co to może być?

(...) , bez żadnej przyczyny (przynajmniej nie wiem co mogło by nią być). Problem polega na tym, że kiedy kładę się spać (staram się to robić zawsze około 22, może 10 minut wcześniej lub 20 później), leżę na łóżku i nie śpię do 3, 4, 5 nad ranem. Rano muszę wstawać ... uczyłem się na języku obcym lub jakieś ruchome obrazy, np: mapy. Z opisu trochę ...
czytaj więcej

Co zrobić kiedy myśli nie dają spać?

(...) bezsennosc ciagnie sie latami! Nic nie pomaga-nie biore lekow na sen..Ja nie spie!!!!!!!A jak juz zasne a nie musze wstawac moge ... wszystkimi niedokończonymi sprawami. Wówczas rzeczywiście trudno liczyć na odprężający sen. Na dwie godziny przed snem powinien ... spać powinien przygotowywać nas na odpoczynek ...
czytaj więcej

Boję się spać. Jak temu zaradzić?

(...) tak mam. Jednak chcąc z tym walczyć zaczęłam kłaść się wcześniej. Jednak to mi nic nie dawało bo leżałam na łóżku po kilka godzin, przewracając się z boku na bok, czułam zmęczenie ale nie mogłam zasnąć. Udawało się dopiero nad ranem. Do tej pory moim głównym problemem był ten lęk, że przede mną kolejna nieprzespana noc. Na samą myśl, że znów ...
czytaj więcej

Nocne budzenie i stany lękowe

(...) senne, w wyniku czego koło godziny 3 budzę się z na tyle poważnym stanem lękowym, że boję się wstać. Po czym zasypiam po około 2 ... wyniku czego koło godziny 3 budzę się z na tyle poważnym stanem lękowym, że boję się wstać. Po czym zasypiam po około 2 godzinach ... serdecznie, Charakter objawów wskazuje na koszmary senne. Koszmary senne ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica