- abcbezsennosc.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Minimum snu
2
Minimum snu
mishaek
Witam.
Mam lat 18. Od prawie trzech tygodni mam problem ze snem. Polega on na tym, że śpię mniej więcej 1-3h, po czym jest "lotto" albo wstaje wspaniale wypoczęty (jakbym spał normalnie ok 8h), albo wstaję zupełnie zmęczony. Przeszkadza mi to niestety w nauce (ciężko się skoncentrować, zwłaszcza w 2 przypadku). Czynnie uprawiam sport (piłka nożna).
Proszę o pomoc.
Odpowiedzi - Minimum snu
Odpowiedź eksperta Lekarz Agnieszka ...
Witam serdecznie,
Na podstawie tak małej ilości informacji trudno mi zdiagnozować przyczynę i charakter problemu.
Problemy ze snem mogą mieć wiele przyczyn: zależą między innymi od wieku, rodzaju wykonywanej pracy, aktywności fizycznej w ciągu dnia, przyjmowanych leków, stosowanych używek, chorób psychicznych, somatycznych, czynników psychologicznych związanych ze stresem, nieprawidłowych nawyków związanych z zasypianiem itp.
Najczęstszą przyczyną bezsenności są sytuacje związane z nadmiernym przeciążeniem stresem, przeżywanie lęku i niepokoju w związku z trudną sytuacją osobistą.
Kolejna częstą przyczyną bezsenności są zaburzenia nastroju.
Wahania nastroju oraz zmniejszona potrzeba snu mogą wskazywać np. na hypomanię lub manię występującą w przebiegu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.
Na naszym portalu dostępne są informacje na temat zaburzeń snu:
http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc-a-depresja,
http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc,
http://abcbezsennosc.pl/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu.
Proszę o dokładniejszy opis problemu i ponowne zadanie pytania do eksperta lub skorzystanie z konsultacji specjalistycznej.
Serdecznie pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
witam,
mam taki problem, ostatnio miewam dziwne sny po ktorych boję sie zasnąć z powrotem.
Sny polegaja na tym iż czuję jakby to był sen na jawie. Gdy śpię, czuję jak ktos sie na mnie kładzie, bądź łapie mnie za rekę, bądź dmucha zimnym powietrzem w twarz, odczucia sa okropnie realistyczne, i gdy po kilku staraniach otwieram oczy nikogo nie ma. To jest na prawdę przerażające.
Dodaj nowy komentarz