Minimum snu
8 marzec 2010, godz. 04:53
Witam.
Mam lat 18. Od prawie trzech tygodni mam problem ze snem. Polega on na tym, że śpię mniej więcej 1-3h, po czym jest "lotto" albo wstaje wspaniale wypoczęty (jakbym spał normalnie ok 8h), albo wstaję zupełnie zmęczony. Przeszkadza mi to niestety w nauce (ciężko się skoncentrować, zwłaszcza w 2 przypadku). Czynnie uprawiam sport (piłka nożna).
Proszę o pomoc.
słowa kluczowe:
Witam serdecznie,
Na podstawie tak małej ilości informacji trudno mi zdiagnozować przyczynę i charakter problemu.
Problemy ze snem mogą mieć wiele przyczyn: zależą między innymi od wieku, rodzaju wykonywanej pracy, aktywności fizycznej w ciągu dnia, przyjmowanych leków, stosowanych używek, chorób psychicznych, somatycznych, czynników psychologicznych związanych ze stresem, nieprawidłowych nawyków związanych z zasypianiem itp.
Najczęstszą przyczyną bezsenności są sytuacje związane z nadmiernym przeciążeniem stresem, przeżywanie lęku i niepokoju w związku z trudną sytuacją osobistą.
Kolejna częstą przyczyną bezsenności są zaburzenia nastroju.
Wahania nastroju oraz zmniejszona potrzeba snu mogą wskazywać np. na hypomanię lub manię występującą w przebiegu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.
Na naszym portalu dostępne są informacje na temat zaburzeń snu:
http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc-a-depresja,
http://abcbezsennosc.pl/bezsennosc,
http://abcbezsennosc.pl/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu.
Proszę o dokładniejszy opis problemu i ponowne zadanie pytania do eksperta lub skorzystanie z konsultacji specjalistycznej.
Serdecznie pozdrawiam
- Zaloguj się lub utwórz konto aby dodać komentarz
