- abcbezsennosc.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Koszmary senne przyczyną bezsenności
Koszmary senne przyczyną bezsenności
Mam 20 lat, od trzech miesięcy mam bardzo mało zajęć, ponieważ wyrzucili mnie ze studiów. Od tego czasu dorywczo pracuję, spotykam się z chłopakiem i znajomymi. Nie mieszkam z rodzicami i widuję się z nimi tylko w weekendy, ale bardzo za nimi tęsknię.
Od jakiegoś czasu miewam dziwne sny, zauważyłam, że najczęściej śnią mi się, gdy śpię dłużej i mogę się porządnie wyspać. Gdy śpię krótko, to zazwyczaj nic mi się nie śni.
Opiszę sny które najbardziej zapamiętałam. Na początku śniło mi się, że 3-letnia siostrzyczka mojej koleżanki była gwałcona przez jakiegoś starszego mężczyznę (nigdy nie widziałam tego dziecka). Potem miałam dość długą przerwę w snach i ostatnio miałam w nocy 4 sny, ponieważ budziłam się kilka razy i za każdym razem śniło się coś nowego. Na początku śniło mi się, że wiedziałam, że mój chłopak ma umrzeć 15 lipca, ja leżałam na podłodze i płakałam i myślałam w jaki sposób popełnić samobójstwo. Następny sen to wyrywałam bratu zęby, a potem wbijałam mu je z powrotem drewnianym młotkiem. Pozostałych dwóch snów tej nocy nie pamiętam, ale wiem, że też były straszne. Dziś śniło mi się, że stałam na balkonie ze znajomymi i oglądaliśmy jak jakiś samolot wojskowy robi akrobacje i nagle się rozbił w lesie, pobiegliśmy wszyscy bliżej, jechały karetki i straż pożarna, ale bardzo spokojnie i powoli, my śpiewaliśmy jakieś wesołe piosenki, że wszystko będzie dobrze i nagle kazali nam przestać śpiewać, bo okazało się, że wszystkie 4 osoby, które były w samolocie zginęły.
Proszę o pomoc, nie wiem co mam z tym zrobić, bardzo się boję, że może stać się coś złego. Nie wiem z czego to może wynikać - z braku konkretnego zajęcia i myślenia o swoich problemach? Ze zmartwień i tego, że czuję się bezużyteczna?
Czy są jakieś leki, dzięki którym miałabym spokojne sny?
Proszę o odpowiedź. Dziękuję.
Asia.
Koszmary senne należą do zaburzeń snu występujących u dużej części populacji. Przypuszcza się, że ok. 50% dorosłych miewa okresowo koszmary senne, a u ok. 1% występują dość regularnie. Typowo pojawiają się w drugiej połowie snu nocnego, a po przebudzeniu zazwyczaj dobrze pamięta się treść przerażającego snu. Jedną z przyczyn mogą być przeżywane stresy i konflikty psychiczne - w Pani przypadku taką sytuacją mogła stać się rozłąka z rodziną, problemy na studiach.
W leczeniu zaburzeń snu związnych z ekspozycją na stres lub koszmarów, pojawiających się bez istotnej przyczyny, pomocne bywaja techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej, jak np. relaksacja, zmiana treści koszmaru na pozytywną i jego wizualizacja oraz terapia psychodynamiczna.
http://www.relaksacja.pl/index.html
Pomocne może być zastosowanie preparatów witamin z grupy B oraz magnezu. Uważa się, że koszmary senne na ogół nie wymagają leczenia farmakologicznego.
Z pozdrowieniami
witam.mam pytanie.mam brata lat 14 od dziecinstwa sie zrywa po nocach,zdarza sie to co noc od kiedy byl malutki,spi nagle zrywa sie oczy ma wielkie jak diabe krzyczy glosno za kazdym razem e ktos go zabija,goni...czrzezywa w snach miniony dzien ostatnio siostra wyskakiwala przez okno w nocy bo zerwal sie i uciekl z domu we snie innym razem chcial skakac z okna w nocy bardzo krzyczy i ciezko go dobudzic zdarza sie to nawet po 3 razy w nocy co to jest?bardzo chcem mu pomoc,rodzice byli u rodzinnego lekarza 2 razy dal jakis syrop uspakajajcy i za kazdym razem mowi ze z tego wyrosnie ale uwazam ze to cos powaznego bo to jest tak co noc od kilku lat jak mu pomoc prosze o rade
Nie chcę Cię urazić lecz pomóc z głębi serca. Spróbujcie skontaktować się z egzorcystą...
Witam mam 27 lat mieszkam w Łodzi mam 3 letnia córeczke i od jakiś paru miesięcy męcza mnie koszmary ale nie takie tam morderstwa itp tylko duchy i wiem że to duchy.Nieraz są to obce nie znane mi osoby nawet zdarza się że nie widze ich twarzy i chcą mnie porwać ale nie daje się walcze z nimi są przestrogą osrzegają przed czymś a nieraz śni mi się moja zmarła mama i babcia nie wiem co robic nawet w ostatni śnie pamiętam co mówiła do mnie matka że wiem o jej życiu pozagrobowym.Też mam skontaktować się z egzorcystą??Pomóżcie prosze mam małe dziecko i chce je wychować nie wiem ile wytrzymam jeszcze boje się spać cierpi nie tylko ja ale moja rodzina na tym też.A może najpierw iść do zwykłego księdza z parafii czy może do psychologa??
Takie rzeczy biorą się z dwóch przyczyn: duchowej i psychicznej. Wiem, bo sama przeżyłam takie koszmary, że chciałam się zabić kilka lat temu. Ale się nie poddałam i zaczęłam psychoterapię i głęboki powrót do Boga jednocześnie. To była idealna decyzja w moim życiu. Na psychoterapii okazało się, mówiąc łagodnie, że moich oboje rodziców to byli zboczeńcy, po prostu chorzy ludzie, musiałam też wrócić do Boga, bo bez Jego pomocy żadne uzdrowienie nie jest tak naprawdę możliwe. Teraz, po 6 latach moje życie jest super, bez żadnych leków, może nie idealne, ale znośne:) Musiałam wybaczyć rodzicom, mam nieustanne wsparcie Boga i sama jestem teraz wsparciem dla innych. Jako jedyna z czworga rodzeństwa (o ironio!) mam prawidłowe kontakty z rodzicami, namawiam ich wszystkich na terapię i powrót do Boga, ale z różnym skutkiem. Ludzie boją się prawdy, w tym Boga, który samą prawdą jest, ja miałam to szczęście, że tej prawdy zawsze szukałam. Więc po prostu: odważnie iść przez życie, wierzyć i modlić się za żywych i umarłych. Pozdrowionka:)
Dodaj nowy komentarz