- abcbezsennosc.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak poradzić sobie ze "zmorą"?
4
Jak poradzić sobie ze "zmorą"?
ala1
To przychodzi co jakiś czas w nocy. Zaczęło się dwa miesiące temu po śmierci babci. Czuję, że coś strasznie uciska moja klatkę piersiowa, wręcz siedzi na niej. Nie mogę oddychać ani wykonać żadnego ruchu. Przeraża mnie to, nie pozwala normalnie żyć.
Boję się! Pomocy!
Odpowiedzi - Jak poradzić sobie ze "zmorą"?
Odpowiedź eksperta Lekarz Jan Karol ...
Witam,
opisuje Pani objawy, które najprawdopodobniej są spowodowane reakcją lękową w sytuacji silnego stresu.
Proponowałbym Pani udanie się na konsultację do psychologa z najbliższej Poradni Zdrowia Psychicznego. Rozmowa o tych trudnych przeżyciach, porada dotycząca prawidłowej higieny snu (polecam również artykuły na ten temat zamieszczone na stronach naszego portalu) powinny przynieść dobre rezultaty.
Pozdrawiam serdecznie
Zadaj pytanie ekspertowi
Pan doktor zapomniał jeszcze dopisać, że opisane przez Ciebie zjawisko nosi nazwę porażenia przysennego. Poczytaj na ten temat trochę w sieci (np. w Wikipedii) a na pewno Cię to uspokoi, bo jest to zwyczajne zaburzenie snu i nie musisz się obawiać, że to coś niebezpiecznego czy nadprzyrodzonego.
DZIĘKUJĘ
Tzw zmora. Tezż to przechodziłam parę razy, ale bez wyraźnej przyczyny.
Dodaj nowy komentarz