1

Czy stosowanie zasad higieny snu jest skuteczne?

12 marzec 2009
aleksandrap

Stosując zasady higieny snu, po jakim czasie można ocenić ich skuteczność?

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Czy stosowanie zasad higieny snu jest skuteczne?
Odpowiedź eksperta

Nie da się tego jednoznacznie określić i uogólnić.

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Jak długo trzeba przyjmować leki nasenne?
Kolejne pytania Czy stosowanie zasad higieny snu jest skuteczne?
Czy leki ziołowe stosowane nasennie są skuteczne?
Czy można je bezpiecznie stosować?
Co to jest bezsenność?
Życie w obecnym świecie nabiera coraz większego tempa. Wymagania zewnętrzne względem jednostki są coraz wyższe. ...
Dlaczego mam takie problemy ze snem?
Witam. Mam 19 lat i od paru dni pojawiły się u mnie problemy ze snem. Kiedy sie położę bardzo długo nie mogę zasnąć. ...
Spanie w dzień
Należę chyba do tak zwanych "nocnym marków". Uwielbiam długo siedzieć w nocy, wtedy mi się ...
Łupie mnie w nogach
Witam, od kilku miesięcy w ogóle nie mogę spać. Nie mam już siły, nie wiem, co robić. Kładę się, ale nie śpię ...
Co mam zrobić, żeby dobrze spać?
Dzień dobry, mam 33 lata, od kilku miesięcy nie mogę spać. Mam depresje lękowo-nerwową i chyba to jest powodem ...
Jaka może być przyczyna budzenia się w nocy?
Witam, mam 34 lata i od kilku lat mam problem z ponownym zaśnięciem po przebudzeniu. Gdy wieczorem zasnę, budzę się ...
Czym mogą być spowodowane problemy z zasypianiem i budzenie się w nocy?
Mam 16 lat i od dłuższego czasu mam kłopoty ze snem. Wieczorem nie mogę zasnąć, przewracam się z boku na bok. Po ...
Mam problemy z zaśnięciem i budzeniem się w nocy - jak się z nimi uporać?
Witam, mam 16 lat, chodzę do technikum, w szkole sobie jakoś radzę i nie odczuwam większych stresów. Jestem aktywna ...
Jak radzić sobie z bezsennością?
Mam 21 lat, jestem kobietą, studiuję zaocznie oraz pracuję. Pod względem spania jestem od zawszę dziwna, jak i ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica