Aktualności i artykuły

Paraliż senny

psycholog Kamila Krocz 20 styczeń 2012
Paraliż senny bywa określany zamiennie jako porażenie przysenne albo paraliż przysenny. Osoby, które doświadczyły kiedykolwiek paraliżu sennego, relacjonują, że jest to zjawisko dziwne, trudno ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Sen z otwartymi oczami

psycholog Kamila Krocz 20 grudzień 2011
Czy sen z otwartymi oczami jest możliwy? Jak w ogóle spać, mając otwarte powieki? Na wielu forach internetowych ludzie dopytują, czy spanie z otwartymi oczami jest efektywne i czy to nie jest ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Melatonina na sen

psycholog Kamila Krocz 20 listopad 2011
Bezsenność, kłopoty ze snem, trudności z zaśnięciem albo wielokrotne budzenie się w nocy to rzeczywistość niejednego człowieka. Z rana człowiek ma złe samopoczucie, kiepski nastrój, czuje się ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Relaks przed snem

psycholog Kamila Krocz 17 październik 2011
Relaks przed snem znacznie poprawia jakość snu. Zdolność wyciszenia się i ukojenia nerwów to jedna z zasad higieny snu, której przestrzeganie umożliwia sprawniejszą i efektywniejszą regenerację ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Dziwne sny

psycholog Kamila Krocz 20 wrzesień 2011
Ludzie od zawsze próbowali nadać znaczenie swoim snom. Nawet w dziwnych snach, najbardziej zaskakujących i irracjonalnych, doszukuje się ukrytych sensów, szuka się interpretacji marzeń sennych w ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Choroba niespokojnych nóg

psycholog Kamila Krocz 8 wrzesień 2011
Zespół niespokojnych nóg (łac. asthenia crurum paraesthetica) określa się inaczej jako zespół Wittmaacka-Ekboma albo syndrom RLS (ang. restless legs syndrome). RLS należy do zaburzeń ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Nadmierna senność

psycholog Kamila Krocz 20 sierpień 2011
Nadmierna senność inaczej bywa określana jako hipersomnia. Wydaje się, że problemy ze snem, poczucie zmęczenia i senności to domena XXI wieku. Presja czasu, ciągły stres, brak czasu na relaks i ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Budzenie się w nocy

psycholog Kamila Krocz 8 sierpień 2011
Budzenie się w nocy znacznie obniża jakość snu. Człowiek wstaje rano zmęczony, jakby w ogóle nie spał. Niektórzy budzą się kilkakrotnie, a nawet kilkadziesiąt razy w ciągu nocy. Nic nie pomaga ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Bezsenność dziecka

Anna Szozda 20 lipiec 2011
Zdrowy sen niemowlaka jest ważny dla jego prawidłowego rozwoju. Często występująca bezsenność u niemowląt utrudnia maluchowi wypoczynek, a dla rodziców jest powodem do zmartwień. Bezsenność ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Zespół bezdechu sennego

psycholog Kamila Krocz 9 czerwiec 2011
Zespół bezdechu sennego (ang. Sleep Apnoea Syndrome, SAS) potocznie określa się jako zaburzenia oddechu podczas snu. Bezdech senny objawia się zwykle głośnym chrapaniem, które uniemożliwia spanie ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Koszmar senny

Redakcja abcZdrowie.pl 8 czerwiec 2011
Ktoś cię goni, a ty nie możesz przed nim uciec. Zbiegasz po krętych schodach, które zdają się nie mieć końca. A gdy jesteś tuż przy drzwiach, nagle wpadasz na podejrzanego typa. Budzisz się ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Narkolepsja

Anna Szozda 30 maj 2011
Narkolepsja to jedno z przewlekłych zaburzeń snu dotykające fazy REM. Osoba chora odczuwa ciągłą senność w ciągu dnia, zasypia nawet w trakcie codziennych czynności. W nocy narkoleptycy zwykle ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Bezsenność w czasie ciąży

Anna Szozda 14 maj 2011
Ciąża u większości przyszłych mam wywołuje pewne napięcie i niepokój, a to w konsekwencji może prowadzić do bezsenności. Bezsenność w czasie ciąży może być także wywołana bólami pleców ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Higiena snu

Amelia Śledzik 11 maj 2011
Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do najczęstszych problemów napotkanych w naszym społeczeństwie. Mamy tendencje, aby kłaść się zbyt późno, nawet jeśli musimy bardzo wcześnie wstać. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Śmiertelna bezsenność rodzinna

Joanna Brodziak 13 kwiecień 2011
Choroby dziedziczne prowadzą niekiedy do śmierci. Tak jest w przypadku śmiertelnej bezsenności rodzinnej. Jest to nieuleczalna choroba mózgu, która jest dziedziczona autosomalnie dominująco. Za ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Strach przed snem

Joanna Brodziak 21 marzec 2011
Coraz więcej osób ma problem ze snem. Najczęściej jest to bezsenność lub zaburzenia snu. Te problemy to poważna sprawa. Ciągłe zmęczenie i mało efektywny odpoczynek w nocy mogą prowadzić do chorób ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Omamy nocne

Joanna Brodziak 21 marzec 2011
Problemy ze snem to dość powszechne zjawisko. Stres, przemęczenie, niezdrowy tryb życia – to wszystko może wpłynąć negatywnie na nocny odpoczynek. Niepokojącym sygnałem jest nie tylko ...
1 komentarzczytaj więcej

Mówienie przez sen

Joanna Brodziak 15 luty 2011
Problemy ze snem dotykają coraz większą liczbę osób. Niektórzy budzą się rano i mają wrażenie, że są bardziej zmęczeni niż przed położeniem się do łóżka. Jakość ich snu pogarsza się na skutek ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Czy cierpisz na bezsenność?

Redakcja abcZdrowie.pl 24 styczeń 2011
Zaobserwowałeś u siebie problemy z zasypianiem, skrócenie czasu snu lub jesteś notorycznie niewyspany? Sprawdź za pomocą naszego krótkiego testu czy jest to bezsenność.
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Lunatykowanie.

Amelia Śledzik 11 styczeń 2011
Jakie są przyczyny, częstość występowania oraz czynniki ryzyka chodzenia we śnie? 
Lunatykowanie zostało opisane w literaturze medycznej już w czasach Hipokratesa (460-370 w. p.n.e.). Występuje ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Na bezsenność leki antydepresyjne

Redakcja abcZdrowie.pl 20 wrzesień 2010
Bezsenność wiąże się z poważnymi skutkami. Problem ze snem zwiększa ryzyko depresji i myśli samobójczych, obniża efektywność w pracy, a nawet podnosi ciśnienie krwi. Do powstania bezsenności ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Bezsenność i zapominalstwo

Redakcja abcZdrowie.pl 15 wrzesień 2010
Problemy ze snem wiążą się z wieloma poważnymi konsekwencjami. Osoby cierpiące na tą dysfunkcje często skarżą się na swoją pamięcią i zdolność do skupienia uwagi. Zapominanie spowodowane ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jak dużo snu naprawdę potrzebujemy?

Redakcja abcZdrowie.pl 9 wrzesień 2010
"Starzeję się" - mawiamy, kiedy budzimy się po 'zarwanej' nocce niewyspani i z bolącą głową. Przyczyna może być jednak zupełnie inna. Często na tak kiepskie samopoczucie pracujemy od ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Aromaterapia - sposób na bezsenność

Anna Szozda 12 sierpień 2010
Aromaterapia towarzyszy nam już od czasów starożytnych. Leczenie z użyciem zapachów i olejków eterycznych do dziś cieszy się niesłabnącą popularnością. Aromaterapia to także sposób na bezsenność. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jak szybko zasnąć ?

Beata Kłoczko 10 sierpień 2010
Bezsenność to zmora wielu ludzi. Kładziesz się po męczącym i stresującym dniu do łóżka, a sen nie chce nadejść. Po głowie kołaczą ci się myśli dotyczące problemów i zmartwień. Jednocześnie wiesz, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Narkolepsja - wszystko, co musisz wiedzieć

Anna Szozda 31 lipiec 2010
Narkolepsja to rodzaj zaburzenia snu, który powoduje niekontrolowaną senność w ciągu dnia. Dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Pierwsze symptomy pojawiają się okresie dojrzewania, ale ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Jak dobrze spać w czasie upałów?

Ewa Jastrzębska 27 lipiec 2010
Lato i upał są zazwyczaj nierozerwalnie ze sobą związane. Zbyt silne słońce, za wysoka temperatura, niektóre osoby nie mogą znieść takiej aury. Wielu z nas letnie upały dokuczają również w nocy, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Problemy ze snem - jak ich uniknąć?

Beata Kłoczko 21 lipiec 2010
Leżysz długo w nocy, a sen nie chce nadejść, rano odczuwasz zmęczenie. To sygnał, że cierpisz na bezsenność. Problemy ze snem dotykają dużej części społeczeństwa. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Bezsenność i zaniepokojenie - jak je pokonać?

Ewa Jastrzębska 20 lipiec 2010
Bezsenność może być wywoływana przez wiele czynników. Pierwszym krokiem, aby ją skutecznie pokonać, jest odnalezienie jej prawdziwej przyczyny. Jesteś na urlopie, kładziesz się spać, a po 30 ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Bezsenność i depresja - leczenie naturalne

Anna Szozda 13 lipiec 2010
Depresja i bezsenność są powodowane związkami chemicznymi, które są obecne - lub nie - w organizmie. W skrócie - depresja zazwyczaj jest wywołana brakiem serotoniny, a bezsenność melatoniny, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Bezsenność - jakie pytania zadać

Lekarz Łukasz Kowalski 7 maj 2010
Niniejszy artykuł zawiera szereg najczęściej zadawanych pytań przez pacjentów dotkniętych problemem bezsenności i odpowiedzi na nie. Warto zaznajomić się z nimi i zadać je swojemu lekarzowi przy ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Bezsenność - leczenie

Lekarz Łukasz Kowalski 30 kwiecień 2010
W zależności od przyczyn bezsenności, terapię dobiera się indywidualnie dla każdego pacjenta. Największe szanse na wyleczenie mają pacjenci, u których bezsenność jest spowodowana tzw. złą higieną ...
1 komentarzczytaj więcej

Quiz - Czy cierpisz na zaburzenia snu?

Alicja Tebin 28 kwiecień 2010
Miliony osób na całym świecie cierpi na chroniczną deprywację snu. Najczęstszymi jej przyczynami są zaburzenia lękowe oraz depresje różnych typów. Następstwem długotrwałej bezsenności mogą być ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Metody leczenia bezsenności

Lekarz Łukasz Kowalski 23 kwiecień 2010
Leczenie bezsenności jest zadaniem interdyscyplinarnym, to znaczy, że często potrzebna jest współpraca lekarzy wielu dziedzin medycyny: psychiatrów, neurologów, kardiologów, pulmonologów; a także ...
1 komentarzczytaj więcej

Przyczyny bezsenności

Lekarz Łukasz Kowalski 16 kwiecień 2010
Bezsenność jest schorzeniem i może być spowodowana przez wiele czynników. Używki, stres czy depresja to niektóre z nich. Czasami bezsenność jednak może być objawem poważnej choroby jak np. ...
1 komentarzczytaj więcej

Diagnozowanie bezsenności

Lekarz Łukasz Kowalski 9 kwiecień 2010
Bezsenność należy leczyć, ważne jest zatem poznanie jej przyczyn. W celach diagnostycznych lekarz może zlecić szereg mniej lub bardziej skomplikowanych badań, aby móc skierować pacjenta do ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Objawy bezsenności

Lekarz Łukasz Kowalski 2 kwiecień 2010
Bezsenność definiujemy jako problemy z zaśnięciem lub utrzymaniem snu, podczas więcej niż trzech nocy w ciągu tygodnia przez okres dłuższy niż jeden miesiąc. Zaburzenia snu ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Fazy snu

Lekarz Łukasz Kowalski 26 marzec 2010
Bezsenność jest chorobą, która dotyka miliony ludzi na świecie i stanowi ogromny problem zarówno dla nas samych, jak i dla innych wokół nas. A co o bezsenności mówią książki? Według definicji z ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Dieta na dobry sen

mgr Ilona Cieślak 23 październik 2009
Bezsenność jest problemem, który dotyka coraz więcej dorosłych Polaków. Zdrowy sen jest nam niezbędny do regeneracji organizmu, podczas snu następuje budowa nowych komórek oraz naprawa uszkodzeń ...
3 komentarzeczytaj więcej

Parasomnie

Lekarz Anna Zielińska 18 październik 2009
Mówienie przez sen, lunatyzm, zgrzytania zębami w nocy, koszmary i lęki nocne, mimowolne moczenie nocne są w jakimś stopniu bliskie każdemu. Jeśli nie z własnego doświadczenia, to chociaż z ...
10 komentarzyczytaj więcej

Rytm okołodobowy

Lekarz Anna Zielińska 26 sierpień 2009
Zaburzenia rytmu okołodobowego często są mylone przez pacjentów z bezsennością. Tymczasem w Europie zaczyna się  używać terminu „jet lag syndrome”  nie tylko w ...
1 komentarzczytaj więcej

Badanie snu

Lekarz Aleksandra Karbowniczek 14 sierpień 2009
Procesy związane z regulacją snu to proces homeostatyczny, okołodobowy i wewnątrzdobowy. Zgodnie z pierwszym potrzeba snu narasta w czasie czuwania i spada w czasie snu. Jeśli sen nie nastąpi we ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Zioła na bezsenność

Lekarz Anna Zielińska 27 lipiec 2009
Leki ziołowe, mimo postępu medycyny, nie tracą na popularności i przychylności pacjentów w stosunku do nich, głównie z powodu łatwego dostępu do nich. Ciągle łatwiej jest poprosić w ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Hipersomnia

Lekarz Anna Zielińska 6 lipiec 2009
Hipersomnia to patologicznie wzmożona senność, która nie przemija po śnie lub pojawia się podczas angażującej czynności. „Patologicznie wzmożona” jest tu szczególnie ważne, ponieważ ...
7 komentarzyczytaj więcej

Bezsenność a serce

Lekarz Anna Zielińska 10 czerwiec 2009
Znamienna częstość występowania bezsenności oraz dolegliwości sercowo-naczyniowych (nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, zawał serca) wśród ludzi dorosłych, skłania do oceny ich ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Zapotrzebowanie na sen

Izabela Malinowska 1 czerwiec 2009
Problem bezsenności może dotykać ludzi w różnym wieku. Na zaburzenia snu cierpi około jedna trzecia populacji. Jest więc to problem bardzo powszechny i uciążliwy. Niedostateczna ilość snu ma wpływ ...
1 komentarzczytaj więcej

Gdy sen nie przychodzi...

Izabela Malinowska 1 czerwiec 2009
Problemy ze snem dotykają co piątą osobę. Każdy jest narażony w mniejszym lub większym stopniu na zaburzenia snu. Wywołać je może wiele czynników. Przede wszystkim bezsenność może wiązać się ze ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Cykle snu

Izabela Malinowska 1 czerwiec 2009
Sen jest niezbędny człowiekowi do sprawnego funkcjonowania. Jest on dla organizmu czasem wypoczynku i regeneracji. W trakcie snu mózg człowieka ma czas, żeby posegregować informacje, które ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Co łączy bezsenność z depresją?

Izabela Malinowska 1 czerwiec 2009
Bezsenność jest bardzo uciążliwą dolegliwością. Problemy ze snem negatywnie wpływają na życie i samopoczucie człowieka. Niewystarczająco wypoczęty organizm nie funkcjonuje prawidłowo, przez co ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Kilka prawd na temat bezsenności

Izabela Malinowska 27 maj 2009
Bezsenność jest uciążliwą dolegliwością, którą może wywoływać wiele czynników zewnętrznych (środowiskowych) oraz wewnętrznych (psychosomatycznych). Najprościej zdefiniować bezsenność jako ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica