Stres nie dawał mi spać!

Od kilku tygodni pracuję na nowym stanowisku. Wiecie jak to jest, nowi ludzie, nowe obowiązki (a tych było szczególnie dużo). To nie wplywało zbyt dobrze na moje samopoczucie. Cały czas chodzilam zestresowana i zła. To odbijało się na jakości mojego snu. Poszperałam trochę w internecie i znalazłam kilka sposobów na walkę ze stresem. I udało się. Nie tylko zapanowalam nad nerwami, ale w końcu się wysypiam.

Moje sposoby na stres i bezsenność to:

- wieczorna herbatka z melisy,

- godzina przed snem tylko dla mnie – żadnych obowiązków i zmartwień,

- zmuszenie drugiej połówki do masowania karku i pleców raz na jakiś czas (polecam!),

- poranne bieganie.

U mnie to pomogło na tyle, że ostatnio śpię jak zabita i mam dużo energii od samego rana!