- abcbezsennosc.pl
- Historie Użytkowników
- Pomocy! Ciągle mi się coś śni
Pomocy! Ciągle mi się coś śni
Witam. Od jakiś dwóch-trzech tygodni mam problem ze snem. Śpię bowiem bardzo płytko, non stop coś mi się śni i co najgorsze często mam świadomość, że śnie. Część nocy przesypiam spokojnie, tak przynajmniej mi się wydaje, a później zaczyna się właśnie to, o czym piszę. Nie śpię długo, zwykle 6-8 godzin. Gdy mam wolny dzień, zdarza mi się spać dłużej, bo jestem rano bardzo zmęczona. Przestawiam budzik, np. żeby dzwonił 10 minut później, i w tym czasie już potrafi mi się coś przyśnić. Miałam zwyczaj spać w ciągu dnia i teraz na siłę staram się tego nie robić, ale nie pomaga.
Nie mam obecnie większych stresów, śpię przy otwartym oknie, nie jem przed snem, ale nie kładę się głodna. Lampka wina przed tylko pogarsza sprawę. Miałam już kilkakrotnie w życiu takie okresy, ale przechodziły po pewnym czasie same. Z tym że już nie mam siły czekać, teraz potrzebuję być wyspana i skoncentrowana, a nie wiecznie zmęczona, bo to tylko sprawę pogarsza. Kiedyś od lekarza brałam na to jakieś leki, ale nie było większej rożnicy. Pomocy!
Może pomoże joga? Na pewno nie zaszkodzi :)
To się nazywa świadomy sen. Nic nie normalnego. Ja tak mam od ponad 10 lat, a mam dopiero 25. A czytałem gdzieś kiedyś, że brak snów może oznaczać chorobę psychiczną... Czyli śnić jak najwięcej i jak najczęściej. Podczas snu mamy wyobrażenie, iż trwa on bardzo długo (brak poczucia realnego upływu czasu), gdy w świecie realnym minęło zaledwie 2 min. Sny trwają zazwyczaj bardzo krótko. A na zmęczenie poranne najlepszy spacer, rower... później śniadanko i zielona herbata, obowiązkowo sypana. Polecam koenzym q10 w tabletkach po 30mg, jedną dziennie. Efekt zauważalny po ok 2 tyg.
Nie należy tego tak przeżywać. Wstać rano i starać się myśleć o tym co jest teraz, a nie o tym co było w nocy.
Też mam takie sny, a najlepsze jest to, że sprawdzam je w senniku, a one po jakimś czasie się sprawdzają. To jest zarąbiste normalnie proroctwo, miałem tak półtora roku, teraz to mija, a nawet szkoda, bo budząc się rano czułem się jak po wizycie u wróżki . Tylko, że ostatnie moje sny są negatywne większość z nich wróży mi chorobę ;( kurcze, a najgorsze jest to, że ja wiem, że to się sprawdzi. Bo prawie zawsze moje sny się sprawdzają. No akurat dzisiaj nie zapamiętałem snu. Pozdrawiam
Człowiekowi zawsze się coś śni, więc to nic nienormalnego.
Tylko Ty po prostu je częściej zapamiętujesz.
Dodaj nowy komentarz