Bezsenność i depresja - leczenie naturalne

Depresja i bezsenność są powodowane związkami chemicznymi, które są obecne - lub nie - w organizmie. W skrócie - depresja zazwyczaj jest wywołana brakiem serotoniny, a bezsenność melatoniny, chociaż te dwa schorzenia na siebie wpływają. Czy leczenie może odbyć się bez antydepresantów i tabletek nasennych?
 

Krok 1. Nawadniaj organizm zjonizowaną (inaczej alkaliczną) wodą. Działa ona lepiej niż zwykła woda, dokładniej nawadnia organizm, a także dotlenia. Dotlenienie organizmu jest bardzo ważne jeśli depresja i bezsenność utrudniają życie.

Taką wodę pije się w ilości zależnej od twojej wagi. Każdemu kilogramowi ciała odpowiada 40 ml wody. Na przykład jeśli ważysz 60 kg, wypijaj ok. 2,4 litra takiej wody, a jeśli ważysz 80 kg, potrzebujesz 3,2 litra.

Krok 2. Oczyść organizm ze związków metali ciężkich i zanieczyszczeń. Pomogą ci w tym suplementy zawierające zeolity, kolendrę czy żywność lub suplementy zawierające witaminę C. Metale ciężkie znajdujące się w organizmie, a szczególnie rtęć,  blokują produkcję serotoniny i melatoniny w organizmie, co oznacza, że niemal bezpośrednio mogą wywołać bezsenność i depresję.

Krok 3. Do swojej diety dodaj:

- surowe warzywa,
- pestki dyni,
- pietruszkę,
- kolendrę.

Krok 4. Gimnastykuj się co najmniej 30 minut dziennie. Aktywność fizyczna wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn.

Krok 5. Zmniejsz spożycie napojów zwiększających kwasowość, takich jak alkohol, napoje zawierające kofeinę i napoje słodzone.

Twoje pH w organizmie nie powinno być zbyt kwasowe. Poniżej 5.8 pH witaminy i minerały nie mogą być przyswajane przez organizm.

Uwaga! Takie podejście do leczenia bezsenności i depresji nie zostało zatwierdzone przez ośrodki medyczne. Dlatego w przypadku depresji i bezsenności konieczna jest wizyta u lekarza.